HERKEN JIJ HET VOLGENDE?
​
Je vindt het lastig om je eigen grenzen en behoeften aan te geven, want je wilt niemand teleurstellen.​
​
Je analyseert eindeloos wat je hebt gezegd en gedaan en hoe dat overkomt op anderen.
​
Je verliest jezelf in details, omdat elke kleine fout voelt als falen.
​
Je voelt een bijna verlammend sterk verantwoordelijkheidsgevoel, alsof alles altijd van jou afhangt.
​
Je hebt het gevoel dat je je constant moet bewijzen, omdat je diep vanbinnen bang bent dat je anders niet genoeg bent zoals je bent.
​
Je verdooft of vlucht regelmatig van je gevoelens in bijvoorbeeld social media of eten.
​
Je hebt al zoveel geprobeerd, je weet eigenlijk wel wat je moet doen, maar het lukt je niet om dit ook daadwerkelijk in de praktijk te brengen.
​
Dan is mijn coaching mogelijk wat voor jou. Dit is wat je kunt verwachten:
1
Inzicht in jezelf
We onderzoeken samen je patronen, overtuigingen en copingmechanismen die je ooit hebben geholpen om je veilig en geliefd te voelen, maar die je nu juist belemmeren.
Door deze bewust te gaan herkennen, leer je niet langer automatisch te reageren vanuit oude gewoonten. Je leert weer in contact te komen met je werkelijke gevoelens en behoeften en vanuit hier keuzes te maken die daadwerkelijk bijdragen aan je verlangens en behoeften.
2
Geen lege tips en adviezen maar een echte transformatie
Wanneer jij voornamelijk opzoek bent naar tips en adviezen, dan is mijn coaching niks voor jou. ​ Mijn coaching is een proces van echte innerlijke verandering: niet proberen om ‘beter’ te worden volgens wat de buitenwereld verwacht, maar ontdekken wie je bent als je al die ‘moetjes’ en overtuigingen loslaat.
Dit kan een confronterend proces zijn, waarbij je regelmatig uit je comfort zone gaat stappen, hierdoor ontstaat er ruimte voor echtheid, zelfacceptatie en zelfliefde. Je bouwt een stevige basis van vertrouwen in jezelf en je eigen keuzes, waardoor je minder afhankelijk bent van externe bevestiging.
3
Duurzaam resultaat
Binge-eten, eindeloos scrollen, piekeren, people-pleasen, perfectionisme, etc -het zijn geen “problemen” die je simpelweg moet afleren. Het zijn symptomen van iets wat zich op een diepere laag afspeelt.
Door samen naar de kern te gaan, verdwijnen die patronen vaak "vanzelf". Niet door wilskracht en discipline, maar doordat je weer veiligheid, rust en eigenwaarde in jezelf vindt. Dat is duurzame transformatie.
​
TE VERWACHTEN RESULTATEN:
Meer rust in je hoofd en lijf: Minder piekeren, minder moeten, meer ademruimte.
​
Sterkere grenzen en meer eigen regie: Je leert voelen wat jij nodig hebt en durft daar ook naar te handelen.
​
Minder zelfkritiek, meer zelfcompassie: Je hoeft jezelf niet meer af te straffen om vooruit te komen.
​
Loskomen van oude patronen zoals perfectionisme, people-pleasen of overmatig eten en scrollen - niet door enkel te vertrouwen op discipline, maar omdat ze simpelweg niet meer nodig zijn.
​
Leven vanuit vertrouwen in jezelf: Je leert keuzes maken vanuit verbinding met wie jij echt bent inplaats van vanuit wie je denkt te moeten zijn.
WAT JE KRIJGT
Coaching calls
Om de week hebben we een online coachingsgesprek van 1 uur, waarin we precies ingaan op wat op dat moment het meest waardevol en helpend is voor jou.
Ondersteuning via whatsapp
Heb je tussen de coachinggesprekken door vragen of ondersteuning nodig? Dan kun je altijd gemakkelijk contact met me opnemen via whatsapp.
.png)
Toegang tot mijn cursus
Toegang tot mijn uitgebreide cursus vol herkenbare verhalen, de theoretische onderbouwing van wat we in de coaching sessies doen, en verschillende waardevolle opdrachten.
Persoonlijke trainings- en voedingsaanpak
Ik geloof dat je mentaal lekker voelen, hand in hand gaat met je fysieke gezondheid. Daarom ondersteun ik je ook graag op dit vlak vanuit mijn jaren lange ervaring als personal trainer.
